秋季是吃葡萄的好时机，不知道你爱不爱吃葡萄或者经常吃葡萄吗？为什么说要经常吃葡萄，它哪些好处呢？小编可是帮你整理了一下。
吃葡萄好处多
01
预防心脑血管病
葡萄可以较好地阻止血栓形成，可谓是比阿司匹林还管用，还能降低人体血清胆固醇水平，降低咱们人体中血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有较好效果。
02
兴奋大脑
葡萄中含有葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等微量元素，对我们大脑的神经起到兴奋作用，经常吃的话可以对神经衰弱和过度疲劳的人有好处。
03
祛痰
经常抽烟的人不妨可以多吃点葡萄，葡萄不但可以帮助我们的肺部细胞排毒，而且具有祛痰的作用，更可以缓解吸烟引起的呼吸道发炎、喉咙痒痛等症状。
04
抗病毒
葡萄中都是葡萄汁对于体弱、血管硬化和肾炎的病人的康复有一定的辅助效果，还可以帮助进行了器官移植手术患者减轻排异反应，促使病人早日康复。如果直接饮用葡萄汁，还会有抗病毒的作用。
05
减肥
葡萄对于想减肥的人来说也是不错的选择，吃了它不容易发胖。像女性每天食用十几颗新鲜的葡萄，既能达到减肥的效果，有有利于心血管的健康。
06
增进食欲
不仅是新鲜葡萄，葡萄干也是很好的营养食品，比较适合于虚弱体质的人食用，可以帮助开胃增加食欲，并且还有镇痛、补虚止呕的功效。
07
对抗肝炎
肝易出问题的人也可以适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。
08
抗衰老
将葡萄皮和葡萄籽也是可以食用，对局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者很有不帮助。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。
09
全身是宝
吃葡萄最好的吃法就是把葡萄洗净皇后，整颗一起吃，葡萄皮和葡萄籽也不浪费，如果剥皮吐籽，那营养就大打折扣了。
颜色不同，功效不同
在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~
▲紫葡萄预防衰老！
▲红葡萄软化血管
▲黑葡萄缓解疲劳！
▲白绿色葡萄滋养肺气
大多数人都是可以食用葡萄的，但是像高血压、神经衰弱、疲劳、贫血、水肿等这些人吃葡萄要适量，特别是糖尿病患者更加要少吃，最好在医生指导下食用。并且葡萄是凉性水果，肠胃不好的人也要控制食用量。
关于葡萄的百科小知识
01
葡萄皮上的白霜是什么
大家吃葡萄的时候可以发现葡萄上都会有一层白霜，很多人都觉得这是“脏东西 ”，要把它洗干净了才能吃，但是洗洗又不容易洗掉。其实这些白霜是可以食用的，它是葡萄分泌出来的糖醇类物质，又叫果粉。它们不溶于水，所以平时我们用水很难洗掉。
并且这些果粉度葡萄起着保护作用，可以减少水分的蒸发，让我们吃起来口感更好，也避免了采摘后因为失水造成葡萄皱缩。这些果粉还可以保持葡萄皮表面的干燥，以免潮湿环境增加病菌的侵入。
02
葡萄的保存
我们买回来葡萄以后，先用纸包好，放在冰箱暂时贮存，千万不要使用塑料袋，塑料袋会让葡萄表面结霜，造成腐烂。

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